自転車に乗ろう！！

　大地震のおきた3月11日、東京では電車がストップし、遠方へ帰宅する人（帰宅困難者）は自転車を購入して帰宅の途についた方も多かったようです。量販店から自転車が無くなりなりました。
　さて、温かくなり、自然の風はさわやか、花の季節の到来です。


　今回は＜元気＞と＜きれい＞になるツールとして自転車に乗ることをお勧めしたいと思います。
　通称"ママチャリ"は、サドル（座面）が広く、楽な姿勢でゆっくりした走りに適していますから、お買い物や送り迎えに向いています。また、最近、人気のあるのは電動アシスト自転車。バッテリー（充電池）とモーターで坂道もすいすい走れます。価格は8万円台からとやや高めです。
　ママチャリはちょっとカッコ悪いと思っておられる方には、 スポーツタイプの自転車をお進めします。スポーツタイプは ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイクがあり、早 く長距離を走りたい人はロードバイク、アップダウンの自然 地を走りたい人はマウンテンバイク、そして、その中間。 長距離の通勤通学や日常の運動、サイクリングにはクロスバ イクがお進めです。価格はいろいろ。
　自転車は自分のペースで自然を感じ、発見しながら運動量をアップすることができます。なによりも自力での行動範囲が広がることが魅力。ヘルメットや帽子、サングラス、グローブ、背中にポケットのあるＴシャツなどのファッショナブルな小道具もあります。
　それでは、自転車の正しい乗り方を知っておきましょう。ルールを守ることもカッコよい生活のファッションだと理解してください。

　①自転車は、車道を走ることが原則です。
　②車道は左側を走ります。
　③歩道を走る場合、歩行者優先で、自転車は車道寄りを徐行して走ります。
　④飲酒運転はしない、並んで走らない、ライトを点けるなど、安全ルールを守りましょう。
　⑤お子さんはヘルメットを着用。大人も着用したほうが安全です。

　このようなルールをまもり、自分らしいおしゃれをして＜元気＞と＜きれい＞を目指し、自転車ライフをお進めします！！